Con così tante opzioni sul mercato come orientarsi per trovare il paio di scarpe sportive perfetto per le proprie esigenze? In questa guida, ti forniremo consigli rapidi per aiutarti a fare la scelta giusta.
Nel mondo dello sport, la scarpa giusta può fare la differenza tra un allenamento piacevole e un infortunio fastidioso. Con così tante opzioni sul mercato, però, come orientarsi per trovare il paio perfetto per le proprie esigenze? In questa guida, ti forniremo 5 consigli rapidi per aiutarti a fare la scelta giusta.
Quale sport?
Il primo passo è capire per quale tipo di attività sportiva userai le tue scarpe. Corri su asfalto o su sentieri sterrati? Sollevi pesi? Giochi a basket? Ogni disciplina richiede un tipo diverso di supporto e ammortizzazione.
Le scarpe da running, ad esempio, devono essere leggere e flessibili per assorbire l’impatto con il terreno, mentre quelle da weightlifting necessitano di una suola piatta e stabile per garantire una base solida durante gli esercizi.
La pronazione, ovvero il modo in cui il piede rotola verso l’interno durante la camminata o la corsa, è un fattore fondamentale da considerare. Esistono tre tipi di pronazione: supinazione (piede che rotola verso l’esterno), pronazione neutra (piede che rotola leggermente verso l’interno) e iperpronazione (piede che rotola eccessivamente verso l’interno).
Scegliere una scarpa con il giusto supporto in base al tuo tipo di pronazione è fondamentale per evitare dolori e infortuni. Se non sei sicuro di quale sia la tua pronazione, consulta un esperto in un negozio di articoli sportivi. All’indirizzo https://modivo.it/c/uomini/sport/running/scarpe-da-running è possibile farsi un’idea e trovare una vasta offerta di modelli.
Stile e performance vanno d’accordo?
Non è necessario rinunciare allo stile per avere scarpe performanti. Fortunatamente, il panorama odierno offre una vasta gamma di modelli che combinano funzionalità e design accattivante.
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E poi c’è la calzata che è un altro aspetto fondamentale. Le tue scarpe sportive dovrebbero essere aderenti ma comode allo stesso tempo. Dovrebbe esserci circa un centimetro di spazio tra il tallone e la punta della scarpa, e le dita dei piedi dovrebbero potersi muovere liberamente. È consigliabile provarle alla fine della giornata, quando i piedi potrebbero essere leggermente gonfi, e con i calzini che utilizzerai durante l’allenamento per avere una valutazione precisa.
Quando cambiare le scarpe?
Le scarpe sportive, come la maggior parte delle cose, non durano per sempre. Con il tempo e l’usura, l’ammortizzazione si deteriora e la scarpa perde la sua capacità di supporto. In generale, è consigliabile sostituirle ogni 400-800 chilometri percorsi. Ma come capire quando è il momento di cambiarle? Occorre prestare attenzione all’usura visibile. Oppure anche se noti dolore durante l’allenamento, è probabilmente il momento di cambiare le tue scarpe.
Seguendo questi semplici consigli, sarai in grado di scegliere le scarpe sportive perfette per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di allenamento in sicurezza e comfort, coniugando performance e stile.
